Massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è per chi si allena con costanza, che si tratti dell’amatore della corsa domenicale o dell’atleta in gara. Si fa durante la preparazione, prima di una competizione o dopo, e cambia parecchio in base al momento. Lo studio ha lavorato con diverse società sportive e ha portato il proprio metodo anche qui: il massaggio sportivo ad Altopascio mette insieme la tecnica classica e l’attenzione alla postura.

Prima della gara

A pochi minuti dalla partenza il massaggio è corto e dal ritmo vivace. Scalda i muscoli, rende le articolazioni più mobili e prepara il corpo allo sforzo, perché tu arrivi alla gara nelle condizioni migliori.

Dopo lo sforzo: il massaggio defaticante

Il massaggio defaticante arriva dopo l’allenamento o la gara e si concentra sulle parti che hanno lavorato di più. Gli atleti lo usano spesso per togliere la fatica dai muscoli e recuperare meglio. Di solito si va dalla periferia verso il centro, con oli e creme defaticanti.

Non c’è una durata fissa: dipende dallo sport, dallo sforzo sostenuto e dalla risposta dei tessuti, e la stabiliamo con te.

I benefici

Il massaggio sportivo favorisce la circolazione e l’ossigenazione dei tessuti muscolari. In particolare aiuta:

• a rilassare la muscolatura contratta;
• a ossigenare meglio i muscoli;
• ad accorciare i tempi di recupero dopo lo sforzo;
• a distendere il sistema nervoso dopo la tensione della gara.

Il gesto e la postura

Nello sport lo stesso gesto si ripete migliaia di volte. Se la postura da cui parte ha una compensazione, un bacino ruotato o una spalla più alta dell’altra, certi muscoli lavorano più degli altri e si caricano sempre negli stessi punti. Con il Metodo MOP cerchiamo anche questo: oltre al muscolo affaticato, ciò che lo obbliga a fare troppo, per aiutarti a prevenire nuovi sovraccarichi.

Se dopo l’attività il fastidio si ripresenta sempre nello stesso punto, può esserti utile anche il massaggio decontratturante.